В Московской академии плавания прошел мастер-класс по плаванию на открытой воде

Тренировка прошла в бассейне «Умка» под руководством старшего тренера сборной России по плаванию на открытой воде, тренера Московской академии плавания Татьяны Манкевич. Также в тренировке приняли участие наша спортсменка, чемпионка России на дистанции 1500 м вольным стилем Ксения Мишарина, серебряный призер чемпионата России на открытой воде Полина Козякина (Волгоград), призер первенства России по плаванию на открытой воде Ариадна Фролова (Ульяновск) и серебряный призер чемпионата России на дистанции 1500 м вольным стилем Анастасия Кувычко (Волгоград).

На тренировке обсудили как справиться со стрессом при переходе из бассейна в открытую воду, а также разобрали главные аспекты техники плавания.

- Принципиальное отличие техники плавания в открытой воде от бассейна только одно: необходимость ориентироваться при отсутствии привычных нам полос на дне или разделителей дорожек, - рассказала Татьяна Владимировна. – Ориентироваться на буи в открытой воде можно только на коротких расстояниях – до 20 метров, т.к. буи могут скрываться из виду под волнами. В остальных случаях ориентир нужно выбирать крупный и далекий – это может быть гора или здание, например. Чем чаще мы смотрим вперед, сверяясь с ориентиром, тем четче будет траектория и короче путь до финиша.

Теоретическая часть очень органично вписалась в практическую – во время мастер-класса спортсмены выполнили 5 упражнений, отрабатывая разные нюансы техники. Во время их выполнения тренер рассказала об особенностях дыхания в волнах, основных ошибках спортсменов и технических «фишках», позволяющих использовать свои силы более эффективно.

Благодарим Татьяну Владимировну и ее спортсменок за полезную и нужную информацию!